Здравствуй, полярное солнце! Долгая ночь закончилась

Полярное солнце 2021

Окончания долгой полярной ночи северяне ожидают с нетерпением, потому что восходящее полярное солнце для них — радостное событие. Люди свыклись, конечно, с проявлениями окружающей их природы. Но без солнечных лучей жить неуютно.

Недолгий зимний день продолжительностью 2-3 часа в районах Северного Полярного круга напоминает, скорее, сумерки той или иной степени мрачности. Серость низкого неба на фоне чистого белоснежного покрова ощущается особенно давящей.

Но наступает день, когда солнце освещает небосвод, раскрашивает его в нежные розовые и оранжевые тона. Оно проходит над самым горизонтом, иногда прячась за лесом. И северяне, восторженно улыбаясь, говорят первому полярному солнцу: «Здравствуй!».     

Первый рассвет

Полярные ночь и день — это природное явление, характерное для северных широт. На северо-западе России его наблюдают на Кольском полуострове и в приполярной части Карелии. Полярная ночь начинается в декабре и заканчивается в январе следующего года.

В Мурманске зимой солнце не поднимается над горизонтом 40 дней. Поэтому мурманчане в январе, когда солнечный луч впервые расцвечивает небосклон, поднимаются на Солнечную горку, чтобы встретить рассвет полярного солнца. Праздник так и называется «Первый рассвет».

В городе Костомукша такого праздника нет, но первое солнце, если есть возможность, встречают многие. В этом году оно появилось 4 января, сначала окрасив небосвод в розово-сиреневые тона. Но сумерки ещё цепляются за улицы и деревья, не желая отступать.

Полярное солнце 2021

Набрав силу, солнце заливает горизонт оранжево-рыжими красками. Глядя на солнце, губы непроизвольно растягиваются в улыбку. Окружающая холодная снежная сказка приобретает более тёплые тона. А воробей на радостях начирикивает гимн взошедшему светилу.

Полярное солнце 2021

Столб света, который бьёт вертикально вверх, ослепляет. Смотреть на это яркое буйство невозможно, не смотреть — тоже. Невероятное по красоте зрелище даже в пределах города. Особенно — Костомукши, которая спрятана среди лесов и засыпана снегом.

Полярное солнце 2021

Выше солнце не поднимется. Оно будет скользить над горизонтом на запад, прячась за возвышенностями и лесами. Но на берегу озера наблюдать за его прохождением ничто не мешает. Вот оно, полыхающее, уверенное в своих силах.

Полярное солнце 2021

Скованные льдом сосны на берегу озера как будто оттаяли под яростным светом. Почти чёрная крона порыжела и стало видно, что она всё-таки зелёная. Ствол окрасился в ярко-коричневый цвет. Как же красиво! Отрада для глаз, которые истосковались по цвету.

Полярное солнце 2021

Зима – это время ожидания: сначала снега, потом праздников, первого солнца, весны… В этой веренице предвкушений человек надеется отыскать что-то особенное, родное и теплое. Ведь зимой столько поводов для долгожданных встреч и веселья. 

Здоровье и благополучие человека прочно связано с солнцем

Полярная ночь отрицательно влияет на самочувствие человека. Вызвано это, в первую очередь, недостатком солнечных лучей. Впрочем, северяне длительное время (до 4-х месяцев) лишены даже нормального дневного света.

Витамин D и кальций

Без солнца, а точнее без ультрафиолетового излучения прямых солнечных лучей, витамин D не усваивается, что лишает возможности человеческий организм восполнить дефицит этого витамина в полярную ночь.

Одна из составляющих «солнечного» витамина холекальциферол (D3) образуется в коже под воздействием УФ-излучения или поступает вместе с продуктами животного происхождения. Нехватка витамина D3 вызывает сухость, шелушение и зуд кожи.

Витамин D необходим:

  • для усиления иммунной системы;
  • для улучшения обменных процессов и свёртываемости крови;
  • для предупреждения остеопороза и слабости мышц.

Без витамина D в организме снижается выработка кальция, магния и фосфора. Как следствие, костная система человека слабеет, кости становятся более хрупкими. Любое падение может закончиться переломом, ухудшается состояние зубов. 

Мелатонин — физиологическое снотворное

В полярную ночь нарушаются биоритмы человека, связанные со сменой дня и ночи. Нехватка света вызывает излишнее количество мелатонина, гормона сна.

Он снижает активность человека: интеллектуальную, физическую, эмоциональную. Постоянное состояние сонливости снижает работоспособность, повышает утомляемость. Зато мелатонин укрепляет сон.

Кроме этого, благодаря гормону сна повышается выработка антител, замедляется процесс старения. Не зря, наверное, говорят, чтобы сохранить молодость и красоту, 😀надо больше спать. Смех-смехом, но северяне действительно выглядят моложе своих лет.

Без солнца нет радости

Серотонин в организме человека вырабатывается только под воздействием солнечного света и напрямую влияет на улучшение настроения. Попадая на сетчатку глаза, дневной свет способствует синтезу гормона счастья.

Серо-чёрно-белая картина за окном, однообразие и монотонность, отсутствие света и цвета. Эмоциональность снижена, серое небо давит. Растёт внутреннее напряжение и тревожность, ухудшается аппетит. До депрессии остаётся всего лишь один шаг.

Заключение

Жители Приполярья и Заполярья испытывают световой голод. Некоторые в меньшей степени, а кто-то даже путает день с ночью. Суточный биоритм сбивается настолько, что возникают нарушения, связанные с продолжительностью бодрствования и сна.

Именно поэтому северяне с таким трепетом ожидают конца полярной ночи. Восход полярного солнца — это праздник не ради праздника, а начало качественно другой жизни, когда все физиологические процессы организма человека войдут в норму.

Негативное воздействие на человека отсутствия солнечного света длительное время, к сожалению, с годами накапливается. Медики не рекомендуют проживать в условиях холодного Севера с длинными полярными ночами более 15 лет.

Надеюсь, статья оказалась полезной, и вы не зря потратили время. А если разочек улыбнулись, то это лучшая награда для меня.

Остались вопросы? Пишите в комментариях, обязательно отвечу.

Подписывайтесь на рассылку новых статей, чтобы ничего не пропустить!

Делитесь заметками, которые вам понравились и были полезны, с друзьями в соцсетях и принимайте участие в розыгрыше ноутбука.

Делайте репосты и пусть удача будет на вашей стороне!

Спасибо!

Всего вам доброго!

С уважением, Светлана

4 комментария

  1. Аватар комментатора Barkat
    Wonderful sun raise with good colors. I like much. Good health of sunlight.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Светлана Горблянская

      Barkat! Thanks! The first sun after the polar night always gives amazing pictures, an unexpected color combination. The earlier the sun appears above the horizon, the more joy it gives.

      Ответить
  2. Аватар комментатора Галина
    Светлана, очень красиво вы описали начало нового дня! И очень интересно: как лучи окрашивают небо, землю, елки и ошущения человека, соскучившегося за Солнышком!
    Спасибо за замечательную заметку!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Светлана Горблянская

      Галина, спасибо! Я просто словами пыталась передать свой восторг. Восхитительное зрелище, если честно. Особенно в ясный морозный день, когда восход солнца не замутнён дымкой, краски - яркие и чистые.

      Ответить

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение